Ein effektives Training für das Herz-Kreislauf-System

 

Nordic Walking ist nüchtern betrachtet zügiges Gehen unter Einsatz spezieller Stöcke. Doch so einfach das Prinzip scheint, so genial ist dessen Wirkung. Durch den schwungvollen Einsatz der Stöcke werden bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert. Nordic Walking ist somit ein effektives Ausdauertraining für den ganzen Körper. Es verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung und ist auch für Anfänger geeignet. Durch die Verteilung der Belastung auf Ober- und Unterkörper ist es eine optimale Sportart um gelenkschonend die Ausdauer zu trainieren. 

Lernen Sie in unseren Nordic-Walking-Kursen die korrekte Technik um von den vielen Vorteilen, die das Nordic Walking bietet, zu profitieren.

Daneben bieten wir regelmäßige Walking-Termine an, da Sport in der Gruppe einfach mehr Spaß macht und der innere Schweinehund keine Chance bekommt Sie auf das Sofa zu zerren.

 

Das bieten unsere Nordic-Walking-Kurse

  • Verbessern der aeroben Ausdauer Leistung
  • Lernen der korrekte Nordic-Walking-Technik
  • Training bei ausgeglichener Belastung der Gelenke
  • Optimales Training zur Gewichtsreduktion
  • Ausdauertraining für Jedermann
  • Höhere Motivation durch Training in der Gruppe
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Gesundheitszentrum Oberrad © Sven Reul